[意外とダイエットに役立つ]電動自転車の通勤と買い物[楽してダイエット]


プールで裸になるのは恥ずかしいならば電動自転車だ

人向けの最高に楽な生活習慣病予防と脂肪燃焼

プールで裸になるのは恥ずかしい人(BMI28前後で)にダイエット効果や生活習慣病予防には、普通の自転車より電動自転車がいいそうです。

ほんとうかな!!と思ってしまいます。

バーゼル大学のスポーツ医学教授であるアルノ・シュミット=トルクセス教授は「電動自転車を定期的に使用することで、血圧・脂肪代謝・精神的な健康など、さまざまな部分で恩恵を得られます」とコメント

https://gigazine.net/news/20180731-e-bike-training-effects/より引用

 

確かに、本ブログでも電動自転車を紹介しています。

[ネット通販で電動自転車この方法なら買ってもOK]4年間事故なし故障なしの私が教える電動自転車の買い方[2018年度電動自転車]

これは、運動という面よりも楽に移動ができるという面やお子さんが小さいときに

電動自転車って買うには高いな。と購入をためらっている人にとっては「絶対買ったほうがいい電動自転車』としてすすめているものです。

これに血圧・脂肪代謝・精神的な健康が得られるなんてすごすぎます。

血圧が低下するって大切です。高血圧って、血管の中の圧力が高いから破裂したら怖すぎます。それが脳だったら・・・もう泣きそう。

脂肪代謝・・・これは体が引き締まってくるのでしょうね。あの重たい普通のママチャリを漕いだほうが脂肪代謝にはいいような気がするのですが、自転車に乗る頻度や移動距離が伸びて脂肪代謝がよくなりそうな気はいつもしています。

スポーツジムにわざわざ通うとなると行くまでがまごついて結局いかなくなる!これと同じですね。

スポーツジムが続かないときの挫折感はハンパありません。1年間通わなかったスポーツジムを解約した時に「1年で10万円捨てた」と思う時が一番悲しい。

フィットネスジムに4回目通う私だからわかるジムが続かない理由(1)

 

精神的な健康もよくわかります。必死に坂を電動アシストなしで登れば汗だくで精神的に満たされるわけがない。

それよりは、電動自転車で風をうけて涼しく移動できるほうがいいにきまっています(笑)。

移動するだけで運動になるなんて!

と思いますが、これはスポーツジムでのエアロバイクと同じ効果です。

買い物のはしごなどをしていくときに運動量は自然にあがりますね。

ハムスターのようにジムのエアロバイクをひたすらこがなくても、1日の用事をしているだけで健康になる。

しかも、お金もほとんど変わらない。

電動自転車を購入する最初の6ー10万円は最高に高くて嫌ですけど、一度買えば

ジムに無駄にお金を捨てていた金額を1度払うだけです。それで健康が安く手に入ります。

適当に普段生きているだけで健康効果が高まる。

これは電動自転車買うしかないですね。

買い換えようかなぁと思いました。

[ネット通販で電動自転車この方法なら買ってもOK]4年間事故なし故障なしの私が教える電動自転車の買い方[2018年度電動自転車]

 

 

 

 


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